HAPPY BODY Membership: 

Grinberg Methode® Übungen – trainieren wann und wo immer Sie wollen


Trainingseinheiten von 15 bis 60 Minuten für verschiedenste Themenbereiche – inklusive Atemübungen und Bewegungsmeditationen. Plus: einmal im Monat ein offenes Gruppentraining.

Jetzt für kurze Zeit zum Launch-Preis

Preis:

Monatlich 39,00 €

Preis ohne MwSt.

Da will ich dabei sein!

Wohlbefinden und Leichtigkeit für jede Lebenslage – ganz nach Ihren Bedürfnissen 

  • Sie fühlen sich müde und erschöpft,
  • stehen vor einer herausfordernden Situation,
  • spüren Schmerzen
  • oder wollen einfach tief entspannen?
Dann kommen Sie in Bewegung! Im HAPPY BODY Mitgliederbereich finden Sie die passende Übung der Grinberg Methode®, um Schmerzen und Angst aufzulösen, zur Ruhe zu kommen oder einschränkende Verhaltensmuster aufzudecken.

Und das Beste daran: Es sind keine Vorkenntnisse nötig und die Trainingseinheiten sind jederzeit für Sie verfügbar. Einfach einloggen und loslegen!
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HAPPY BODY Membership - das ist für Sie drin

  • Videos,
  • Übungsbeschreibungen,
  • Zeichnungen

um ein individuelles Training zusammenzustellen sowie

  • viele fertige Trainingseinheiten zu jeweils 15, 30, 45 oder 60 Minuten Länge

Rund um die Uhr verfügbar, ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt – je nachdem, wo Sie gerade stehen und was Sie brauchen.

Das will ich auf keinen Fall verpassen!

Gemeinsam geht alles leichter – offenes Gruppentraining

An einem Samstag im Monat treffen wir uns zu einer Online-Trainingseinheit. Dabei stehe ich Ihnen für Fragen zur Verfügung und wir nutzen die Möglichkeit, bewusst die Synergie von Atmung und Bewegung zu verfeinern. Ich gebe Ihnen gezielte Trainingsimpulse, damit Sie noch mehr von den Übungen der Grinberg Methode® profitieren und die Energie der Gruppe trägt Sie durch die Übungen – denn gemeinsam geht bekanntlich alles leichter!

 Sie können an einem Termin nicht teilnehmen? Kein Problem! Die Aufzeichnungen der Trainings stehen Ihnen anschließend im Mitgliederbereich zur Verfügung.
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Wer steht hinter dem HAPPY BODY Membership?

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Mein Name ist Mirjam Köglsperger und ich begleite seit 20 Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Zufriedenheit. Ich bin Praktikerin, Trainerin und Ausbilderin nach der Grinberg Methode® und Heilpraktikerin für Psychotherapie. 

In meinem HAPPY BODY Membership lernen Sie durch sanfte Trainingseinheiten destruktive Muster zu spüren, zu verlassen und zu beenden, damit Raum für Neues entsteht. So kann sich Ihr Potenzial wieder ungehindert entfalten – in allen Lebensbereichen. 

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Häufig gestellte Fragen

Ich habe ein bestimmtes körperliches Symptom oder eine Beeinträchtigung. Ist das HAPPY BODY Membership trotzdem für mich geeignet?

Diese Frage klären wir am besten individuell. Buchen Sie sich am besten ein kostenloses Online-Erstgespräch, damit ich auf Ihre Fragen eingehen kann.

Ich habe bisher kaum Sport gemacht. Sind Vorkenntnisse nötig, um die Übungen zu machen?

Nein, es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Trainingseinheiten und Übungen nach der Grinberg Methode® sind für Menschen aller Alters- und Könnensstufen geeignet. Sie können sich die individuell für Sie passenden Übungen heraussuchen oder die fertigen Trainingseinheiten nutzen. 

Zu welchen Themen finde ich Übungen im HAPPY BODY Membership?

Es gibt einen Bereich mit Atemübungen und Wahrnehmungsübungen. Darüber hinaus finden Sie Anleitungen, um Schmerzen und Angst gezielt aufzulösen. In einem zentralen Bereich geht es um Stille und außerdem gibt es verschiedene Bewegungsmeditationen. 

Es gibt so viele Übungen, die mich interessieren. Wie stelle ich mir meine eigene Trainingseinheit zusammen?

Ich empfehle immer mit einer Atemübung zu beginnen, die uns mit dem eigenen Körper verbindet. Danach folgen konkrete Bewegungsübungen, mit denen Haltungen oder Muster wie zum Beispiel Schmerzen oder unliebsame Gewohnheiten aufgelöst werden können. Am Ende jedes Trainings folgt die Integrationsphase. Hier dürfen wir den Körper arbeiten lassen, indem wir intuitiv unserem körperlichen Empfinden Raum geben und Automatismen ablegen.

Ich habe eine andere Frage zum HAPPY BODY Membership.

Ich stehe Ihnen für Ihre Fragen sehr gerne zur Verfügung. Buchen Sie am besten ein kostenloses Online-Erstgespräch, bei dem wir Ihr Anliegen sicher klären können.

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