„Ich schaffe das nicht!“ oder „Ich bin nicht genug!“ Vielleicht kennen Sie das Gefühl? Sie merken, dass Ihr Körper angespannt ist, Ihre Atmung flach und unregelmäßig. Belasten Sie körperliche Symptome, wie Herzrasen, Schwindel, Schwitzen oder Atemnot? Der Körper jammert und macht mit Verdauungsproblemen, Schlafstörungen und Rückenschmerzen auf sich aufmerksam?
Stress schadet unserem Körper und kann bis in ein mentales und körperliches Burn-out führen. Die Grinberg Methode® hilft Ihnen dabei herauszufinden, wo genau sich der Stress bei Ihnen im Körper abbildet und unterstützt Sie dabei, individuelle Stressabbau-Methoden zu entwickeln.
Im Rahmen meines Coachings zur Stressbewältigung zeige ich Ihnen über gezielte Berührungstechniken und Atemübungen, wie Sie Blockaden aufspüren. Ich arbeite mit Ihnen, Ihrem Verstand sowie Ihrem Körper. Sie lernen, die Verspannung loszulassen.
Schließlich übertragen wir diese Erfahrung in Ihren Alltag. Mit der Zeit lernen Sie, auf den Stress weniger intensiv körperlich zu reagieren. Damit sinkt der Stresspegel drastisch und ein Burn-out kann so vermieden oder gelindert werden.