All unsere Gefühle und Gedanken, Verhaltensmuster und individuellen Eigenarten finden in unserem Körper statt. Unser Körper ist nicht nur Schauplatz, sondern auch ihr Speicher. Blockaden, Ängste, Schmerzen, Wut, Verspannungen und andere negative Muster können sich sehr stark körperlich auswirken und krank machen.
Mittels Körperarbeit, bestimmter Atemtechniken und mit gezielten Übungen können Sie Ihre Körperwahrnehmung verändern. Mit körperorientierter Psychotherapie können Sie lernen, oft unbewusste, schädliche und schmerzhafte Verhaltensmuster zu lokalisieren und daraufhin selbstständig zu beenden.
Einzelstunden
Im ersten Schritt sprechen wir darüber, wo Sie im Leben stehen und was Ihre Anliegen sind. Wir definieren Ihr Ziel, an dem wir gemeinsam arbeiten.
Gefühle wie Angst, Schmerz und Wut sind oft seit Langem im Körper gefangen und haben sich verfestigt. Diese scheinbar unumgänglichen Blockaden kann man mit der Grinberg Methode® beziehungsweise der körperorientierten Psychotherapie lösen lernen. Die blockierte Energie wird wieder freigesetzt und steigert Wohlbefinden und Gesundheit. Aus diesem Grund kann bspw. Angst eine sehr bereichernde Energie sein. Vorausgesetzt sie darf frei im Körper fließen.
In wöchentlichen Einzelstunden leite ich Sie mit Techniken und Übungen nach der Grinberg Methode® zum körperlichen Entspannen und Loslassen an. Sie lernen, wie Sie Ihren Körper wieder genießen können. Zunächst zeige ich Ihnen, wie Sie Verspannungen lokalisieren und greifbar machen. Daraufhin können Sie sie gezielt lockern und loslassen. Aus der Bandbreite von über hundert Kombinationen wähle ich individuell die Atemübungen sowie Bewegungen und Berührungstechniken aus, die Sie bestmöglich zu neuen positiven Erfahrungen führen.
Ihr Körper lernt, störende Muster auf allen Ebenen abzulegen. Vorher blockierte Energie fließt wieder frei im Körper.
Als Grinberg Methoden® Praktikerin habe ich dann mit Ihnen gemeinsam Ihr Ziel erreicht, wenn Sie imstande sind, ungewollte Muster selbst zu erkennen, zu durchbrechen und schließlich mit möglichst wenig Anspannung die individuellen Herausforderungen Ihres Lebens zu meistern.
Machen Sie gleich einen ersten Beratungstermin aus. Zusammen finden wir heraus, was für Sie die besten Techniken nach der Grinberg Methode® sind und welcher Weg Sie zu Ihrem Ziel führt.
Ich berate Sie gerne unverbindlich und kostenlos.