Achtsam planen: Flow-To-Do-Liste

Ihr Mini-Kurs

Kennen Sie das Gefühl, dass Ihre To-Do-Liste endlos ist? Fühlen Sie sich von Ihren Aufgaben im Alltag überwältigt?

Möchten Sie Ihre To-Do-Liste mit mehr Leichtigkeit und weniger Druck bewältigen?

Entdecken Sie, wie Sie Ihre Wünsche und Bedürfnisse verfolgen können – mit mehr Gelassenheit und klarerem Fokus.

Erfahren Sie, wie Sie Ihren Stresspegel nachhaltig senken und mehr Ruhe in Ihren Alltag integrieren können.

Der Schlüssel liegt in Ihnen. Wenn Sie Ihre Planung in einem tief entspannten Zustand angehen, geht Ihnen auf magische Art und Weise vieles leichter von der Hand.

Ja, ich will für 49 Euro selbständig meine Flow-To-Do-Liste gestalten!

Achtsam planen: Flow-To-Do-Liste Mini-Kurs

Sie kennen das Gefühl, dass Ihre To-Do-Liste endlos ist und wichtige Themen im Raum schweben? Fühlen Sie sich von Ihren Aufgaben im Alltag überwältigt?

Möchten Sie Ihre To-Do-Liste mit mehr Leichtigkeit und weniger Druck bewältigen?

Entdecken Sie, wie Sie Ihre Wünsche und Bedürfnisse verfolgen können – mit mehr Gelassenheit und klarerem Fokus.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie die Flow-To-Do-Liste nutzen, um Ihre Aufgaben entspannter anzugehen.

Erfahren Sie, wie Sie Ihren Stresspegel nachhaltig senken und mehr Ruhe in Ihren Alltag integrieren können.

Ja, ich will für 49 Euro selbständig meine Flow-To-Do-Liste gestalten!

Das ist Ihr Vorteil, wenn Sie achtsam planen

Dieser Mini-Kurs hilft Ihnen, achtsam ihren Alltag zu gestalten und wieder mehr Freude und Leichtigkeit in Ihre Projekte zu bringen.
Sie werden leichter filtern können, was Ihnen wirklich wichtig ist, und was Sie entspannt loslassen können.
Mit dieser Form der achtsamen Planung lernen Sie, eine gesunde Mischung aus Zielstrebigkeit und Gelassenheit sowie Vertrauen in den Fluss des Lebens zu finden.
Sie werden erkennen, welche Erleichterung Klarheit in Ihren Alltag bringt. Sie erfahren, wie sehr diese Klarheit Ihr Selbstvertrauen und Ihr Vertrauen ins Leben stärkt.
Bei dieser einzigartigen Form der Planung lernen Sie, Ihre Wünsche, Pläne und Ziele nicht nur mit dem Kopf zu durchdenken, sondern mit Hilfe von Körperarbeit vollständig hinter Ihren Vorhaben zu stehen.

Ja, das will ich!

Die perfekte Art, Ihren Alltag zu planen!

Planung mit Leichtigkeit & Klarheit

Bringen Sie Kopf und Körper in Einklang.

Was Sie in diesem Mini-Kurs bekommen:

Dieser Mini-Kurs „Flow-To-Do-Liste“ zeigt Ihnen, wie Sie Ihre To-Do-Liste mit mehr Leichtigkeit und weniger Druck bewältigen können. Der Kurs führt Sie Schritt für Schritt durch den Prozess, damit Sie Ihre Stressmuster lösen und Ihre Aufgaben mühelos erledigen können:

Einführung in die achtsame Planung nach der Flow-To-Do-Liste: Mit einer Kombination aus Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie der klassischen To-Do-Liste lernen Sie die Grundlagen einer effektiven und stressfreien Planung kennen.
Atem- und Achtsamkeitstechniken: Sie erlernen Techniken, um bei sich selbst anzukommen und Ihre innere Ruhe zu steigern.
Erstellen Ihrer individuellen Flow-To-Do-Liste: Entwickeln Sie Ihre persönliche Liste für den Tag, die Woche und den Monat, die auf Ihren Bedürfnissen und Zielen basiert.
Klare Übungsanleitungen: Folgen Sie Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die Sie sicher durch den gesamten Prozess führen.
Prioritäten setzen: Finden Sie heraus, was wirklich wichtig ist, und lassen Sie Unwichtiges los.
Effiziente Aufgabenbewältigung: Lernen Sie, wie Ihnen Ihre Aufgaben leichter von der Hand gehen, indem Sie ihre inneren Widerstände und automatische Stressmuster auflösen.
Auszeit vom Hamsterrad: Nehmen Sie sich bewusst Zeit, um aus dem alltäglichen Stress auszusteigen und sich zu regenerieren. So können Sie entspannter die Dinge angehen, die Ihnen am Herzen liegen oder die schon länger auf Ihrer To-Do-Liste stehen und sie im Hintergrund belasten.

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Zusätzlich erhalten Sie:

Checkliste zur Vorbereitung des Kurses: Alles, was Sie vor Kursbeginn benötigen.
Videodateien für Ihren Weg: Sie entscheiden, wie viel Zeit Sie sich nehmen möchten, um Ihre achtsamkeitsbasiere Flow-To-Do-Liste zu erstellen und Ihre inneren Blockaden zu lösen. Wählen Sie zwischen einer längeren und einer kürzeren Variante.
Audiodateien für den Prozess: Wählen Sie zwischen einer kurzen und einer längeren Version, um flexibel zu bleiben. Hören Sie sich meine geführte Übung durch diesen Prozess an. So bleiben Sie unabhängig vom Bildschirm.

Mit einer gesprochenen Anleitung, Meditationen und einem klaren zeitlichen Rahmen werden Sie durch Ihren Prozess geführt.

Dabei lösen Sie Ihre gewohnten Stressmuster auf und setzen Energie frei, die Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Aufgaben hilft.

Mit weniger Hindernissen und inneren Blockaden können Sie Ihre Aufgaben fließend und mühelos erledigen.

☆ Dieser Prozess bietet Ihnen den Raum, um Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele bewußt zu reflektieren, zu priorisieren und in konkrete Handlungsschritte umzusetzen.

☆ Sie entspannen sich in Ihre To-Dos, sodass Sie Ihre Aufgaben ruhig und stressfrei angehen können.

☆ Sie entscheiden bewusst, wie Sie Ihre Aufgaben angehen möchten, und richten Ihre Haltung entsprechend aus.

☆ Zum Schluss spüren Sie wieder, warum Sie morgens aufstehen, und gewinnen neue Motivation für Ihren Alltag.

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Wer führt Sie durch den Mini-Kurs?

Ich bin Mirjam Köglsperger, und arbeite seit fast 20 Jahren als Praktikerin der Grinberg Methode®.

Seit 15 Jahren schreibe ich mir monatlich, oft wöchentlich und in stressigen Zeiten sogar täglich eine Flow-to-Do-Liste. Dabei habe ich immer wieder die unglaubliche Kraft dieser Art der Planung erfahren. Ich freue mich darauf, Sie auf diese wunderbare Reise mitzunehmen, auf der Sie lernen können, Ihre emotionalen, physischen oder mentalen Blockaden zu lösen. So können Sie Körper und Geist auf ihrem Weg in Einklang bringen.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Ausprobieren!

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Sie haben noch eine Frage zur achtsamen Planung?

Sie haben noch Fragen zum Kurs oder benötigen weitere Informationen?

Sprechen Sie mich gerne an – per Mail unter info@happybodyinstitute.de oder telefonisch unter 0175/8070323.

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