Wöchentliches 1:1
Anti-Stress-Coaching
Klarheit – Veränderung – Wachstum
Manchmal braucht es einen Raum nur für dich.
In meinen 1:1-Sitzungen bekommst du die Möglichkeit, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Ohne festen Ablauf, sondern genau abgestimmt auf das, was du gerade brauchst.
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Erkennst du dich wieder?
Gemeinsam finden wir heraus, was dich gerade bewegt – sei es im Beruf, in Beziehungen oder im täglichen Stress – und entwickeln Wege, um mehr Leichtigkeit & Klarheit in dein Leben zu bringen.
Buche hier deinen Termin:
Wie läuft eine 1:1-Begleitung ab?
Dabei kann ich dich unterstützen:
Hauptziele und Anwendungsbereiche:
So kannst du starten
Disclaimer
Die Sitzungen von Mirjam erheben keinen Anspruch darauf, zu heilen, als Alternativmedizin oder Massagetherapie zu gelten, noch verstehen sie sich als Teil der sozialen Helferberufe oder als Ersatz für Psychotherapie. Die Sitzungen sind nicht geeignet für Menschen, die an lebensbedrohlichen oder schweren Erkrankungen leiden oder die medizinische oder psychiatrische Hilfe benötigen. Sie stellen keinen Ersatz für notwendige medizinische Behandlungen oder gesundheitspsychologische Beratung dar.
Die Arbeit von Mirjam basiert auf der Grinberg Methode® und verfolgt keinen ideologischen oder mystischen Hintergrund.
Ich begleite dich auf deinem Weg
Ich bin Mirjam Köglsperger und arbeite seit fast 20 Jahren als Praktikerin der Grinberg Methode®. Die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie habe ich 2017 abgeschlossen, seit 2021 bin ich Ausbilderin der Grinberg Methode®.
Ich unterstütze meine Klienten dabei, alte Muster und erstarrte Gefühle hinter sich zu lassen – unabhängig davon, ob sie durch Schmerzen, Ängste oder andere Herausforderungen entstanden sind.
Alles ist in Bewegung – unser Körper, unsere Gedanken, unsere Emotionen. Ist diese Bewegung blockiert, beeinträchtigt das unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität. Ich begleite dich dabei, dich freier zu fühlen, deine eigenen Grenzen zu erweitern und mutig die Dinge zu tun, die du wirklich willst.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
Dein nächster Schritt
Persönliches Orientierungsgespräch
Vereinbare ein kostenloses 20-minütiges Gespräch via Zoom, um herauszufinden, ob meine Arbeit dich auf deinem Weg unterstützen kann. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam zu schauen, wie ich dich bestmöglich begleiten kann. Wenn es passt, können wir direkt starten – entweder online oder direkt in meiner Praxis.
ODER
Buche deine 1:1 Begleitung
mit mir
Vereinbare deine nächste 1:1 Begleitung mit mir in der Praxis oder via Zoom
In der 1:1 Begleitung gehen wir individuell auf deine Themen ein – sei es Stress, Überforderung, körperliche Anspannung oder der Wunsch nach mehr Klarheit.
Du bekommst Raum, um dich selbst besser zu verstehen, alte Muster zu erkennen und neue Wege zu entwickeln.
FAQ
Die Grinberg Methode ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Verbesserung des Wohlbefindens und der Lebensqualität durch Körper- und Bewusstseinsarbeit. Im Gegensatz zu rein symptomatischen Behandlungsmethoden zielt die Grinberg Methode darauf ab, die Ursachen von körperlichen und emotionalen Blockaden aufzudecken und zu lösen, um langfristige Veränderungen zu bewirken.
In einer Einzelsitzung begleite ich dich dabei, körperliche und emotionale Blockaden zu erkennen und zu lösen. Mithilfe der Grinberg-Methode werden wir gezielt die Bereiche deines Körpers und deiner Wahrnehmung ansprechen, in denen du Stress oder Schmerz empfindest. Du wirst lernen, wie du bewusst mit deinem Körper umgehen kannst, um mehr Leichtigkeit, Energie und Kontrolle in dein Leben zu bringen. Jede Sitzung ist individuell und wird auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt.
Die Anzahl der Sitzungen variiert je nach individuellen Bedürfnissen und Zielen. Oft sind bereits nach wenigen Sitzungen erste Veränderungen spürbar, jedoch kann der Prozess je nach Komplexität und Tiefe des Themas auch mehr Zeit in Anspruch nehmen. Ich empfehle eine regelmäßige Zusammenarbeit, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. In der ersten Sitzung machen wir eine Bestandsaufnahme, um den weiteren Verlauf zu planen.
Du kannst eine Vielzahl von Themen in einer Einzelsitzung ansprechen, insbesondere solche, die mit körperlichen Beschwerden, Stress, emotionalen Blockaden oder Einschränkungen im Alltag zu tun haben. Dazu gehören unter anderem:
- Stressbewältigung
- Körperliche Schmerzen (z.B. Rücken, Nacken)
- Ängste und Unsicherheiten
- Persönliche Entwicklung und Selbstbewusstsein
- Verbesserte Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Wir arbeiten mit deinem Körper, um sowohl körperliche als auch emotionale Themen anzugehen und nachhaltig zu lösen.
Es ist hilfreich, vor der Sitzung in Ruhe darüber nachzudenken, was du erreichen möchtest oder welche Beschwerden dich belasten. Du musst keine speziellen Vorkehrungen treffen, aber es ist wichtig, dass du offen bist und dich bereitwillig auf den Prozess einlässt. Trage bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, da während der Sitzung auch körperliche Übungen durchgeführt werden. Es ist zudem ratsam, gut ausgeruht zu sein, damit du die Sitzung bestmöglich nutzen kannst.
Vermeide es, mit vollem Magen zu kommen.