Anti-Stress-Coaching: 1:1-Intensiv-Tage nach der Grinberg Methode®
mit Mirjam Köglsperger
am 2. bis 4. Mai 2025
Unabgeschlossene Themen und unklare Situationen blockieren uns und hindern uns daran, dem Leben mit neuem Schwung zu begegnen. In diesen 1:1-Intensiv-Tagen unterstütze ich dich dabei, wieder in deine Mitte zu kommen.
Anti-Stress-Coaching:
1:1-Intensiv-Tage nach der Grinberg Methode®
mit Mirjam Köglsperger
am 2. bis 4. Mai 2025
Unabgeschlossene Themen und unklare Situationen blockieren uns und hindern uns daran, dem Leben mit neuem Schwung zu begegnen. In diesem 1:1-Intensiv-Retreat unterstütze ich Sie dabei, wieder in Ihre Mitte zu kommen.
Möchtest du unnötigen Ballast abwerfen, um frisch und mit neuer Energie durchzustarten?
Du möchtest alte Verhaltens- und/oder Denkmuster bewusst hinter dir lassen?
Du wünschst dir, alte Themen abzuschließen und Platz für Neues zu schaffen?
Du willst frische Energie tanken?
Vom 2. bis 4. Mai 2025 biete ich die 1:1-Intensiv-Tage an. In sechs Happy Body Einzelsessions an nur drei Tagen wird über Berührung, Atemübungen und Aufmerksamkeitsübungen Altes im Körper abgeschlossen und damit dein Körper-Geist-System entlastet. Zusätzlich zu den sechs Präsenzterminen treffen wir uns noch zu drei weiteren Happy Body Einzelsessions online.
Die intensive Körperarbeit an drei aufeinanderfolgenden Tagen führt zu einer raschen und deutlichen Klärung und Erleichterung. Durch die zeitliche Nähe der Einzelsessions können wir jede Stunde auf einem höheren Energie- und Aufmerksamkeitsniveau beginnen, als es mit größeren zeitlichen Abständen möglich wäre.
1:1-Intensiv-Tage eignet sich für alle, die:
Wie laufen die 1:1-Intensiv-Tage ab?
Vorgespräch
Der Prozess startet mit einer individuellen einführenden Happy Body-Online-Session zur Abklärung und Eingrenzung des Themas, das dir auf der Seele brennt.
Intensivphase
Dann finden vom 2. bis 4. Mai täglich jeweils zwei Happy Body-Präsenz-Sessions (Einzelsitzungen) statt (vormittags und nachmittags, à 60 Minuten).
Aufbauphase
In der zweiten Maiwoche machen wir abends einen Zoom-Call, bei dem ich dir maßgeschneiderte Übungen für deinen individuellen Trainingsplan zeige. Daraus erstelle ich dir ein 30-minütiges Trainingsprogramm, mit dem du deine Erfahrungen und das Gelernte aus dem Prozess tiefer in dir und deinem Körper-Geist-System verankern kannst.
Abschluss
Einen Monat später beenden wir die 1:1-Intensiv-Tage mit einer individuellen Online-Abschlusssitzung via Zoom, bei der wir noch einmal alles zusammenfassen, gegebenenfalls das Training anpassen und gemeinsam festlegen können, wie du am besten für dich weiterarbeiten kannst.
Vereinbare jetzt deinen Kennenlern-Termin
Da diese 1:1-Intensiv-Tage sehr intensiv sind, ist es wichtig, dass wir uns davor kennenlernen.
Fülle einfach das Formular aus, um deine Anfrage für einen kostenlosen 20-minütigen Zoom-Termin zum Kennenlernen abzusenden.
Worauf du achten kannst
Weil die 1:1-Intensiv-Tage von intensiver Körpererfahrung geprägt sind, ist es sinnvoll, rund um die Intensiv-Tage etwas Ruhe zu haben.
Dann lassen sich die Erfahrungen besser in den eigenen Körper und anschließend in den Alltag integrieren.
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Mehr erfahren
Wo finden die 1:1-Intensiv-Tage statt?
Die Präsenz-Einzelstunden finden im
Happy Body Institute,
Schellingstraße 20,
80799 München statt.
Für die Happy Body-Online-Sessions treffen wir uns auf Zoom.
Wer hilft dir dabei, dich auf diesen wunderbaren Weg der Selbsterfahrung zu begeben?
Ich bin Mirjam Köglsperger und arbeite seit fast 20 Jahren als Praktikerin der Grinberg Methode®. Die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie habe ich 2017 abgeschlossen. Seit 2021 bin ich Ausbilderin der Grinberg Methode®.
Meinen Klienten helfe ich, ihre erstarrten Gefühle hinter sich zu lassen – ganz unabhängig von deren Ursachen. Diese können vielfältig sein: Schmerzen und Ängste, die uns in allen ihren Formen stark einschränken.
Ich bin selbst seit vielen Jahren von der Form der 1:1-Intensiv-Tage begeistert, sowohl als Praktikerin als auch selbst als Klientin. Das Format entspricht meiner Persönlichkeit, oftmals will ich Hindernisse zügig aus der Welt schaffen. Und diese intensive Art und Weise, sich aus festgefahrenen Verhaltens- und Denkmustern zu lösen – fokussiert und mit wohlwollender Unterstützung – ist einfach großartig.
Alles ist in Bewegung und im Fluss – unsere Welt, unsere Gedanken, unsere Gefühle. Diese Bewegung spiegelt sich in unserem Körper wider. Ist sie blockiert oder eingeschränkt, leiden unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.
Ich begleite dich auf deinem Weg und helfe dir, selbstbestimmt die Dinge zu tun, die du schon immer tun wolltest.
Das ist das Ziel.
Ich freue mich, wenn ich dich auf deinem Weg unterstützen darf!
Deine nächsten Schritte
Du buchst dir einen Kennenlern-Termin im Kalender.
Wir lernen uns kennen.
Du bist bei den 1:1-Intensiv-Tagen dabei.
Dein Beitrag
Basis-Paket
960€
inkl. MwSt.
(Normalpreis: 1230€ inkl. MwSt.)
Es gibt noch 2 freie Plätze.
Häufig gestellte Fragen
Die Grinberg Methode® ist eine spannende Methode, sich selbst über den Körper besser kennenzulernen. Mit ihrer Hilfe kannst du eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster erkennen und auflösen sowie kraftraubende Situationen als solche identifizieren und dich von ihnen befreien. Dabei lernst du über den Körper. Die Grinberg Methode® spricht vor allem jene Menschen an, die für sich selbst Verantwortung übernehmen und über den eigenen Körper lernen möchten, das Beste aus ihrem Leben zu machen.
Anfangs findet die Arbeit im Liegen statt. Später wird auch im Sitzen oder im Stehen gearbeitet. Du trägst dabei normalerweise nur Unterwäsche, wie bei einer Massage. So kann ich auch kleinste Regungen im Haut- und Muskelgewebe wahrnehmen. Jede Sitzung beginnt mit einem kurzen Gesprächsteil, in dem Veränderungen und Beobachtungen seit der letzten Sitzung besprochen werden. Dann schließt sich eine ca. 40-minütige Phase an, in der wir mit dem Körper arbeiten. Eine abschließende 10-minütige Ruhephase gibt dir Gelegenheit, das Erfahrene zu integrieren.
Als Praktikerin unterstütze ich dich durch Berührung, Bewegung und Gespräch. Aus einem Repertoire von weit über hundert Kombinationen aus Massage-, Druck- und Berührungstechniken sowie Atem- und Achtsamkeitsübungen wähle ich diejenigen aus, die dir im jeweiligen Moment ermöglichen, möglichst viele neue und lehrreiche Erfahrungen zu machen.
Zunächst treffen wir uns zu einer Happy Body-Zoom-Session, um gemeinsam zu klären, was dir am Herzen liegt bzw. welches Thema du bearbeiten möchtest.
Bei meinen 1:1-Intensiv-Tagen bekommst du dann jeweils zwei Happy Body-Präsenz-Einzelsessions an 3 oder 4 aufeinanderfolgenden Tagen:
Eine Session vormittags und eine abends.
Am Montag darauf machen wir eine 60-minütige Happy Body-Online-Session, in der ich dir Atem-, Achtsamkeits- und Körperübungen zeige, die dir helfen, das Gelernte tiefer in deinem Körper-Geist-System zu verankern.
Einen Monat nach den 1:1-Intensiv-Tagen treffen wir uns – wiederum via Zoom – zu einer Nachbesprechung.
Die Grinberg Methode® ist grundsätzlich für Menschen geeignet, die Neues lernen wollen und ein Interesse daran haben, ihren Körper genauer wahrzunehmen. Du solltest bereit sein, Bestehendes zu hinterfragen und Neues zuzulassen. Ferner solltest du den Wunsch nach Veränderung im Leben verspüren oder den Drang, selbstgesetzte Grenzen zu überschreiten, um persönliche Qualitäten entwickeln zu können.
Das Premium-Paket für 1350 Euro* enthält:
- 8 persönliche Happy Body-Präsenz-Termine à 60 Minuten in München
- 4 belebende Happy Body-Online-Sessions à 60 Minuten via Zoom
Das Basis-Paket für 960 Euro* enthält:
- 6 persönliche Happy Body-Präsenz-Termine à 60 Minuten in München
- 3 belebende Happy Body-Online-Sessions à 60 Minuten via Zoom
*Preise inklusive Mehrwertsteuer
Ich bin hier, um dich auf deiner Reise zu unterstützen – ganz gleich, welches Paket du wählst. Kontaktiere mich gerne, um mehr über die einzelnen Angebote zu erfahren.
Bei Absagen weniger als 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin erlaube ich mir, den Termin in Rechnung zu stellen. 48 Stunden vor Beginn des Retreats werden 50 % der Gebühr fällig, davor entstehen bei der Absage keine Kosten.
Dann kontaktiere mich gerne telefonisch unter +49 175 80 70 323 oder per Email unter
Wir können deine Frage sicher klären!