1. Klicken Sie hier auf den Button und Sie landen bei Momoyoga, wo Sie Ihre Karte kaufen können.
2. Momoyoga rechnet automatisch Ihre 6er oder 12er Karte herunter. Bitte wählen Sie sich jedes Mal über Momoyoga ein.
3. Die Zahlungsabwicklung erfolgt ebenfalls automatisch über Momoyoga.
4. Sobald sich Ihre Blockkarte dem Ende zuneigt, werden Sie - eine Woche davor - darauf hingewiesen. Dann können Sie sich problemlos eine neue Blockkarte kaufen.

• Bitte ziehen Sie sich nach Möglichkeit bequeme Kleidung an.
• Sorgen Sie – idealerweise – dafür, dass Sie möglichst ungestört sind (schalten Sie das Telefon aus und informieren Sie gegebenenfalls Ihre Mitbewohner).
  
• Richten Sie sich bitte auf eine Yogamatte und einen Stuhl.
• Stellen Sie sich eine Flasche Wasser bereit.
  
• Legen Sie sich eine Decke für die Ausruhphase zurecht.
  

Wir sind über Zoom verbunden.

Zoom ist für Sie kostenlos und einfach zu benutzen.
https://zoom.us/download (einfach auf Download klicken, eine Anmeldung ist nicht erforderlich!)

Wenn Sie für eine Stunde bestimmtes Material benötigen, schreibe ich es zuvor in die Whatsapp-Gruppe.

Wenn Sie nicht bei Whatsapp sind: Die Infos zu dem, was Sie für die Klasse brauchen, werden auch vor der Klasse auf dem Bildschirm angezeigt.

Zu Beginn der Klasse machen wir eine Schlaglicht-Feedbackrunde, in der jeder berichtet, mit was Spannungen oder auch Wünschen er oder sie in die Session geht.

Dann machen wir Atem- und Achtsamkeitsübungen, um das Energieniveau zu steigern.

Und dann nutzen wir die sMove! Methode, um den Körper, die Gedanken und Emotionen aus einschränkenden Haltungen zu lösen.

Die dabei freiwerdende Energie wird im letzten Teil durch Atemübungen wieder integriert.

45 Minuten plus 15 Minuten Feedback-Runde, für die, die bleiben wollen. Die anderen können sich dann getrost ausklinken.

Da sich meine Klasse an ein internationales Publikum richtet, finden sie bei Bedarf auf Englisch statt!

Das ist eine Technik, die Avi Grinberg erfunden hat. Eigentlich für die Praktiker der Grinberg Methode®.

Ursprünglich sollten sie Praktiker der Grinberg Methode® dabei unterstützen, zu lernen, wie sie entspannt und flexibel in ihrer Praxis und in der Arbeit mit Klienten sein können.

Die Begründer der Grinberg Methode erkannten bald, dass das sMove!-Training für Menschen in vielen Bereichen und Lebenssituationen hilfreich sein würde.

2005 begann der Trainer der Grinberg Methode sMove! für die breite Öffentlichkeit anbieten. Mittlerweile geben sie auf drei Kontinenten Hunderte von sMove!-Kursen in sechs Stufen. Mithilfe von Zoom können wir dieses transformative Training nun mit Menschen auf der ganzen Welt teilen.

Es geht um folgende vier Prinzipien:
- N. 1: Jede Bewegung gestoppt.
- N. 2: Jede Bewegung beginnt neu.
- N. 3: Jede Bewegung geht vom Körper aus, nicht vom Kopf.
- N. 4: Achten Sie darauf, dass Sie während der Bewegung tief atmen.

Durch das Anhalten der Bewegung baut sich im Körper immer mehr Energie im Körper auf, sodass er sich am Ende einer sMove!Einheit in einem Flow befindet. Man ist dadurch auf angenehme Weise entspannt, der ganze Körper wird flexibler.

Dann bekommen Sie von mir den Link zur Aufzeichnung der Klasse.

Die Klasse findet Sie 5 Tage lang auf Youtube und können Sie dort nachholen, wann immer Sie Zeit finden.

Falls Sie den Kurs absagen möchten, sagen Sie bitte mindestens 24 Stunden vorher Bescheid!

Bei einer Absage weniger als 24 Stunden im Voraus muss ich sonst den Sitzungsbetrag zu 50 % in Rechnung stellen und bei einer Absage weniger als 12 Stunden vorher zu 100 %. Danke für dein Verständnis.

Wenn Sie nicht kommen können, können Sie gerne den Zugang zur Klasse einer Freundin oder einem Freund zuschicken.

Dann kontaktieren Sie mich gerne telefonisch unter +49 175 80 70 323 oder per E-Mail unter 

info@happybodyinstitute.de

Wir können Ihre Frage sicher klären!