Good Night, Body!
Besser schlafen. Aufatmen. Erfrischt aufwachen.
Dein Audio‑Kurs
für Kopf, Körper & tiefen Schlaf Sanft. Klar. Ohne Druck.
Du willst schlafen – aber dein Kopf macht Überstunden?
Wachst du nachts auf. Zu früh am Morgen. Und wälzt dich im Bett?
Knirscht dein Kiefer. Zwickt das Zwerchfell. Sind die Beine und Füße unruhig. Pocht dein Herz zu laut?
Dann ist dieser Kurs für dich.
Was ist „Good night, Body!“ genau?
Kein weiterer Ratgeber. Kein starrer Plan.
Sondern ein Abend‑Begleiter, der dich spüren lässt:
Lerne einfache Körperübungen, die dich sanft in den Schlaf begleiten
Beruhige deinen Geist vor dem Schlafen
Wach morgens erfrischt auf und ohne Stress
Das bekommst du in diesem Kurs:
Zusätzlich erhältst du:
Dieser Kurs ist richtig für dich, wenn du ...
Was diesen Kurs besonders macht
Dein Einstieg – jetzt zum Einführungspreis
Du bist müde. Das darfst du sein.
Aber du musst dich nicht mehr durch die Nacht kämpfen. Dein Körper weiß, wie Schlaf geht. Manchmal braucht er nur eine klare, verständliche Einladung – und ein bisschen Unterstützung, um wieder dorthin zu finden.
In diesem Kurs lernst du, wie du ihm diese Einladung geben kannst.
Sanft, achtsam – in deinem Tempo.
Good night, Body. Und guten Morgen, Lebendigkeit.
Wer führt dich durch den Audio-Kurs?
Ich bin Mirjam Köglsperger, Gründerin des Happy Body Instituts in München, Grinberg Praktikerin, Ausbilderin und Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen darin, wieder in echten Kontakt mit ihrem Körper zu kommen – auch in Zeiten des Umbruchs.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Ausprobieren!
Noch Fragen zu „Good night, Body!“?
Die Grinberg Methode® ist eine spannende Möglichkeit, dich selbst über deinen Körper besser kennenzulernen. Mit ihrer Hilfe kannst du eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster erkennen und auflösen sowie kraftraubende Situationen als solche identifizieren und dich von ihnen befreien. Dabei lernst du über deinen Körper. Die Grinberg Methode® spricht vor allem Menschen an, die bereit sind, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und über den eigenen Körper lernen möchten, das Beste aus ihrem Leben zu machen.
Du bekommst sofort nach dem Kauf Zugang zu allen Audios und PDFs. Du kannst also gleich loslegen – oder dir bewusst einen Starttag setzen. Ab dann begleiten dich für 21 Tage kleine Impulse die du täglich in deinem Email-Postfach findest.
Gar kein Problem. Du kannst jederzeit wieder einsteigen. Die Audios und PDFs gehören dir – du kannst alles in deinem Tempo machen.
„Good night, Body!“ verbindet Körperwissen mit Achtsamkeit aus der Grinberg Methode und ist kein weiteres „To-Do“ – sondern eine Einladung, loszulassen. Du lernst, dich selbst über deinen Körper zur Ruhe zu bringen – ohne Leistungsdruck oder ständige Optimierung.
Unbedingt! Schreib mir kurz eine Nachricht, dann sende ich dir gerne einen Geschenk-Gutschein zum Ausdrucken oder Weiterleiten.
Nein. Alles ist so gestaltet, dass du direkt starten kannst – auch wenn du noch nie etwas in diese Richtung gemacht hast. Dein Körper bringt schon alles mit, was du brauchst.
Das liegt ganz bei dir. Die Übungen dauern meist nur wenige Minuten – manche sind speziell fürs Einschlafen gedacht, andere für deinen Tagesstart. Du kannst sie leicht in deinen Alltag integrieren.
Ja, absolut! Der Kurs hilft dir, deinem Körper wieder zu vertrauen – bevor sich stressige Schlafmuster verfestigen.
Jeder Körper ist anders – und auch Schlaf hat viele Ebenen. Der Kurs ist keine medizinische Behandlung, aber er kann dir helfen, dein Nervensystem zu regulieren, deinen Körper besser zu verstehen und Vertrauen in deinen natürlichen Rhythmus zurückzugewinnen.
Wenn du magst, kannst du mir auch Feedback geben – vielleicht finden wir gemeinsam noch eine passende Ergänzung für dich.
Wenn du offen bist, deinen Körper als Verbündeten für Ruhe und Schlaf kennenzulernen – dann ja. Du musst nichts „können“, nur neugierig sein.
Und falls du dir noch mehr Austausch oder persönliche Begleitung wünschst, schreib mir gern.